Makaleler RSS Feed

Gaps diyeti amacı?GAPS diyeti hasarlı,iltihaplı bağırsak dokusunu iyileştirmek için uygulanan özel bir diyettir.Hasarlı bağırsak dokusundan sızan toksinler ve ağır metaller, beyin ve diğer organları o..

Pek çok insan evde can sıkıntısını yemek yiyerek ya da cips, çekirdek gibi abur cuburlarla giderdiğini belirtirken; kimileri de kek, pasta, kurabiye gibi yiyecekler tüketerek gününü geçiriyor. Ancak k..

Şekere dikkatŞeker tüketimi, son zamanların en büyük bağımlılıklarından biridir. Çikolata, kek, kurabiye,bal, reçel, marmelat gibi besinlerden gelen basit şekerin vücudumuza verdiği zarar tahimininizd..

İlk 4 gün sadece sıvı tüketiniz, bu sıvıların protein içeriği yüksek ve şekersiz olmasını tercih ediniz. 2-3 saatte 1 kez mutlaka protein içeriği yüksek süt/ayran/kefir/et suyu ve tavuk suyu çorba gib..

Eliminasyon diyeti, inflamasyonu bastırarak bağırsak florasını iyileştirir.Bağırsaktaki bağlar her 2-4 gün arasında yenilenir.1 Haftada tüm duvar yenilenir. Fonksiyonel yağ, lif ve fitonütrientler bu ..

Bedenimizi beslediğimiz enerjiler, duygular ve besinlerin oluşturduğu negatif etkilerden kurtulmamız sağlıklı olmanın ilk şartıdır.Gün boyu etkisi altında olduğumuz yüksek elektrik yükü, hazır gıda ve..

Bağışıklık sistemi organlar, hücreler, doku ve proteinlerden oluşan ve vücudu hastalıklara karşı koruyan savunma sistemidir. Sağlıklı yaşam için her zamankinden fazla özen göstermemiz gereken bugünler..

Menopoz döneminde kadınlarda oluşma riski yüksek olan şişmanlık, kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz gibi hastalıkların gelişimini engelleyen, koruyucu veya tedavi edici bir beslenme programı gerekl..

Baharatların sağlığımıza faydaları:    Sofralarımızın vazgeçilmezi olan baharatlar günlük yaşamda  her tür yemekte, tatlılarda, çaylarda, kahvelerde ve daha birçok alanda kullanılabiliyor. Baharatla..

BARİATRİK CERRAHİ SONRASI BESLENMEKilo alma veya ağırlık kaybında,·         Yüksek kalorili yiyecekler ve içecekler tüketilmemelidir.·         Bu sebeple yenilen tüm yiyecek ve içecekler kayıt edilmel..

HİPERTANSİYONDA BESLENME NASIL OLMALIDIR?  Hipertansiyon Nedir? : Kan basıncının normal değerlerden yüksek olmasıdır. Bunu da şöyle açıklayabiliriz; Sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) 120 mmHg v..

GLİSEMİK İNDEKS NEDİR VE GLİSEMİK İNDEKSİ DÜŞÜK GIDALAR NELERDİR? Tüm karbohidratlar kanda aynı hızla şekere dönüşmez. Glisemik indeks, karbohidrat içeren besinlerin kan şekerini etkileme hızlarına gö..